Uykusuzluk (insomnia), kişinin uykuya dalmakta zorlanması, sık sık uyanması veya sabah çok erken uyanıp tekrar uyuyamaması durumudur. Günümüzde teknolojik cihazların …
Strese Ne İyi Gelir? Bilimsel ve Doğal Yöntemlerle Stresi Azaltmanın Yolları
Modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası olan stres, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Günlük hayatın temposu, iş …