Yeşil çay sofralarımıza siyah çaydan çok daha sonra girmiş olsa da artık birçok insanın alışkanlığı haline gelmiş durumda. İçerdiği biyoaktif …
Sabah sporunun faydaları
Güne hafif egzersizlerle mutlu ve enerjik başlarken kilo vermek mümkün. Hiçbir şey yemeden yapılan sabah sporu yağ yaktırır. Çünkü vücut …
Kahve İçmek Ömrü Uzatıyor Mu?
Amerika’da sonuçlanan yeni bir bilimsel araştırmanın sonuçlarına göre kahve içmek ömrü uzatıyor olabilir. Harvard Üniversitesi Halk Sağlığı Bölümü uzmanlarının yaptığı …
Günde 1 Yumurta Mutluluk Kaynağı!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, örnek protein olarak nitelendirdiği yumurtanın insan sağlığı için önemine dikkat çekerek, “Günde 1 …
Selülitlerden Kurtulmak İçin Beslenme Önerileri
Yaz ayları yaklaşırken pek çok kişi formda gözükme telaşına girer. Özellikle kadınların korkulu rüyası selülitle başa çıkmak aslında mümkün. Doğru …
‘Sokak satıcılarından dondurma almayın’
Ambalajlı Süt ve Süt Ürünleri Sanayicileri Derneği (ASÜD) Başkanı Harun Çallı’dan, yaklaşan yaz mevsiminde serinlemenin en tatlı yollarından birisi olan …
Gülmek sağlığa sağlık katıyor!
Güne gülerek başlamanın adeta sağlık kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Uzmanlara göre; gülen insanların kan akışı daha düzenli oluyor, bağışıklık seviyesi …
Daha Az Uyumak Mümkün mü?
Hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Gerçekten bu kadar uzun süre uyumak zorunda mıyız? Çevremizde seyrek de olsa çok daha …
Fit ve Sağlıklı Bir Anne Olmak
Kadın bedeni, tükettiği besinlerden bazı şeyleri çok bazılarını daha az ister. Bir kadın bedeninin sağlığını sürdürebilmesi için besin öğelerine ihtiyacı …
Ağrısız bir yaşam için omurganıza yatırım yapın
Ağrılarımızın büyük kısmı omurgamızdaki sorunlardan kaynaklanır. Uzmanlar “Omurgaya yapılacak egzersiz yatırımı, size hayat boyu sağlık olarak geri döner” diyor. Çünkü …