Geçtiğimiz yıllarda sadece ilkbahar ve yaz aylarında pek çok kadının rahatça bikini giyebilmek için diyette olduğunu duyardık. Ancak son yıllarda …
Vertigo Sizi De Ziyaret Edebilir
Son zamanlarda çok daha gergin ve stresliyseniz, baş dönmeniz artmaya başladıysa; baş dönmesi sırasında ayağınızın altındaki yerin kaydığını ve tepetaklak …
Dengeli beslenme ileri yaşlarda sağlığınızı korur!
Geriatrik dönemde yeterli ve dengeli beslenme; hastalıklardan korunma, sağlığın iyileştirilmesi ve geliştirilmesi, yaşam kalitesinin yükseltilmesi ve devamlılığının sağlanması için önem …
Kış döneminde de aktif olun kilo almayın
Kış aylarından hareketsizlikten, fiziksel aktivitelerin kısıtlanmasından ve sıklaşan ev ziyaretlerinden kilolar da artıyor. Kış aylarında alınan kilolar ortalama 0,5- 1 …
Size Dost ve Düşman İçecekler
Diyet yapanların aklına takılan sorulardan biri içecek tüketimidir. Genelde içecekler çok masum görünür ve bazen diyeti bozmamıza neden olur. Eğer …
Kalbiniz Daha Fazla Tehlike Altında…
Kronik stres altındaysanız, her şeyin üstünüze geldiğini ve bununla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız sadece ruhunuz değil kalbiniz de tehlike altında olabilir… …
Fazla Kahve Elleri Titretiyor
Bazı ilaçlar ve aşırı kahve tüketiminin el titremesine sebep olabileceğini söyleyen Kadıköy Şifa Sağlık Grubu Ataşehir Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. …
Uykusuz Anneler Kulübü!
Gözünden uyku aktığı halde uyumayan, uyku kelimesine bile dayanamayan bir çocuğunuz varsa bir an önce harekete geçmeniz gerekiyor. Çünkü harekete …
Kalori Saymadan Kilo Vermenin 10 Yolu
Kalori Saymadan Kilo Vermenin 10 Yolu Kalori saymak yerine beslenmeyi öğrenip yaşam tarzınızda ufak değişiklikler yaparak kalıcı çözümler bulabilirsiniz. ART …
Anne Adayları İçin Sağlıklı Yemeğin Püf Noktaları
İlki diyabetlilerle gerçekleştirilen Lezzetli & Sağlıklı Diyet Atölyesi’nin ikincisi Bayındırİçerenköy Hastanesi’nde hamilelerle gerçekleştirildi. Anne adaylarının katılımıyla gerçekleştirilen etkinlikte aşçı ve …