Kemikleri güçlü tutabilmek ve kemik erimesini önlemek için her yaşta düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. Uzmanlar, 35 yaşından sonra haftada en …
Öğrenme yalnızca masa başında olmaz
Tatil hepimiz için eğlenmek, dinlenmek, rahatlamak ve keyifli zaman geçirmektir. Yazın gelmesi ve okulların kapanmasıyla çocukların stresli ve yorucu eğitimlerini …
Öğünlerinizi peynirle bitirin!
Yapılan klinik çalışmalar, probiyotik içeren süt, yoğurt ve peynirin düzenli tüketiminin; tükürükteki çürük oluşturan bakteri sayısında ve diş plağında azalmaya …
Soğuklarla Gelen Hastalıklara Kapınızı Kapatın
Kış aylarında pek çok hastalığın görülme oranı artış göstermektedir. Mevsimsel değişimler sonucu zayıf düşen bağışıklık sistemini güçlendirecek önlemler almak, kışın …
Büyüyünce Ne Olsam?
Uyanık olunan zamanın yarısından fazlası iş yerinde geçiyor. Trafik koşulları ve ertesi güne hazırlıklar da eklendiğinde işe ayrılan süre tüm …
Sağlıklı Yaşam İçin 10 İpucu
Sağlıklı ve uzun bir ömür herkesin en büyük dileği. Günlük hayatta yapılabilecek küçük değişikliklerle hastalıklardan korunup sağlıklı, mutlu ve uzun …
Soğuk havada doğru egzersizin 10 altın kuralı
Havaların soğumasıyla beraber açık havada daha az zaman geçiriyoruz. Oysa açık havada yürüyüş yapma, koşu ve bisiklet binme gibi egzersizler …
Evden Uzakta Çalışıyoruz!
Ülkemizde işe gidenlerin %19’u sinirli, %15’i endişeli % 66’sı sabahları sakin uyanıyor. İşe toplu taşama araçlarıyla gidenlerin sadece %23’ü yolda bir …
Gizlilik mi önemli, popülerlik mi?
Antivirüs yazılım kuruluşu ESET tarafından İngiltere’de sosyal medya kullanıcıları arasında gerçekleştirilen araştırmaya göre katılımcıların %68’inin dijital ortamdaki kişisel bilgilerini korumak …
Türkiye ‘Tavuk Döneri’ Neden Seviyor
Türk halkı tarafından uzun zamandır sevilen ve tercih edilen geleneksel bir lezzet olan ‘Tavuk Döner’, sağlıklı, lezzetli, aynı zamanda ekonomik …