En iyimser bireylerin dahi doğal olarak olumsuz duygulara kapıldığı zaman ve durumlar vardır. Endişe, üzüntü, öfke ve diğer olumsuz duygular …
Acıklı filmler ağrıya iyi geliyor
Tiranozor, Dalgaları Aşmak ve Schindler’in Listesi gibi filmler sizi gözyaşlarına boğabilir ama travmatik filmler izlemek kişideki ağrı tolerans seviyelerini arttırıyor. …
Ramazanda stresle başa çıkmanın yolları
Ramazan Ayı tüm bereketi ve heyecanı ile gelmek üzere. 11 ayın Sultanı, İslam Âleminin en önemli ayı yaklaşırken oruç tutacaklar …
Mobilya seçimi ruh halimizi etkiliyor
Bu yıl 13’üncüsü düzenlenen İstanbul Mobilya Fuarı’nda (İSMOB) mobilyanın fiziksel ve ruhsal sağlığa etkileri paneliyle masaya yatırıldı. Panelde mobilyanın insan …
Aşk sadece kalbi değil, beyni de esir alıyor!
İnsanın hayatı boyunca tadabileceği en tarifsiz duygu aşk, sadece kalbi değil beyni ve bedeni de esir alıyor! Aşık olan kişinin …
Bunu yapın, sabahları dinç kalkın
Zaman zaman hava değişimi ve stres gibi nedenlerden dolayı sabahları erken saatlerde yatağımızdan ayrılmak çoğu kişi için oldukça güç bir …
Yatmadan önce yiyebileceğiniz en iyi atıştırmalıklar
Yatmaya yakın yemek yemek iyi bir şey değil fakat acıkıyoruz. Geç vakit gelen doymak bilmez iştaha direnmek zordur. Mutlaka yemek …
‘Panik atağım tuttu’ derken bir kez daha düşünün
Gerginlik, aşırı korku hali ya da kalp çarpıntısı gibi sorunlar çağımızda Panik Atak olarak algılanıyor. Bu ifadeyle neredeyse herkesin sorunu …
Ruhsal sıkıntı ve gerginlik şikayetlerine karşı
Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, Türkçe adı çiçeklerinden dolayı “çarkıfelek” olarak bilenen “passiflora” hakkında bilgiler verdi. Ekrem Sezik, …
Yaşadığım kaygı mı, korku mu?
Kaygılı olmanın istek ve performans açısından faydalı olduğu bilinse de uzmanlar, aşırıya varan durumlarda kişinin tedavi edilmesi gerektiğini vurguluyor. Kaygı …