Sosyal bilimciler, psikiyatristler, ekonomistler mutluluğun formülünü bulmak için onlarca yıl süren araştırmalar yaptı. Sonunda mutluluğun yüzde 48 oranında genlerimizden kaynaklandığı …
Ayrılık depresyona sürüklüyor!
Medicana International Ankara Hastanesi Klinik Psikoloğu Gizem Yağmur Çopur, ayrılık psikolojisi üzerine bilgi verdi: “Biten ilişki sonrasında sevilen kişiden ayrılmak, …
Odaklanma Probleminiz Varsa Ceviz ve Fındık Tüketin
Doğru beslenme planı uygulamak; öğrenme zorluğu, odaklanma problemi ve stres yaşayan gençlerin başarısını etkileyecek en önemli faktörlerden biri olarak gösteriliyor. …
Psikolojik İlk Yardım göz ardı ediliyor!
Deprem ve sel gibi doğal afetlere maruz kalanlar ya da bir yakınını kaybeden kişilere nasıl yaklaşmalıyız? İlk yardım denildiğinde ilk …
Sadece 5 adımda beyninizi temizleyin
Zihinsel berraklık, hayatın tüm alanlarında fayda sağlayan bir sağlık durumudur. Sağlıklı düşünebilme, hayati öneme sahiptir. Ne yazık ki, kötü beslenmek …
Uyumadan iki saat önce kapatın!
Uykusuzluk ya da çok uyuma gibi uyku sorunlarının en büyük sebebinin sınırsız ve kontrolsüz teknoloji kullanımı olduğuna dikkat çeken uzmanlar, …
Mevsime bağlı depresyona dikkat!
Günlerin kısalması, güneşin yerini yağışlı havalara bırakması, kapalı mekanları daha çok tercih etmek zorunda kalışımız keyfimizin kaçmasına sebep olabilir, hatta …
Hastalıklarımızın ruhsal nedenleri
Grip, kanser, migren, iktidarsızlık, kalp krizi, diyabet… Hastalıkların çoğu dış etkilerden değil içimizden geliyor. Zihinsel anlamda yaşadığımız sorunlar, sadece ruhumuza …
Kafein ve nikotin duygularımızla oynuyor
Her gün sıklıkla tüketilen sigara, çay, kahve ve çikolatanın fazlası beyin ve sinir sistemimiz üzerinde önemli etkiler oluşturuyor. Beyinde dopamin …
Ruhun ilacı psikolojik ve zihinsel hastalıklara iyi geliyor!
Müzik merkezi sinir sistemi ve beyin kabuğunda yer alan düşünme, öğrenme, konuşma, beden kontrolü ile ilgili merkezleri uyarıyor ve bu …