Diyetisyen Yeşim Çelik iş hayatında mesleklere göre sağlıklı beslenmenin yollarını anlatıyor. Çalışan insanların beslenmelerine ekstra özen göstermeleri gerekiyor. Peki farklı …
Açlığı bastıran 20 sağlıklı yiyecek
Açlığımızı, düşük kalorili ama bir o kadar da sağlıklı ve doyurucu hangi atıştırmalıklarla bastırabiliriz? Açlık hissini yok eden, sağlıklı atıştırmalıklar …
Aromatik cazibe vanilya
Kokusu Meksika sınırından dünyanın her tarafına yayılan ve gıdadan kozmetiğe pek çok alanda kullanılan hoş kokulu vanilya.. Vanilya, aromasıyla olduğu …
Sonbahar ve kış aylarında beslenme
Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar da daha sık göstermeye başlıyor. Vücut direncinin azaldığı infeksiyon hastalıklarının yaşandığı bu dönemde yeterli ve dengeli …
Bel bölgesine nar suyu
Damar tıkanıklığını engelliyor, kansere karşı koruyucu, yaraları iyileştiriyor… Bunlar dışında daha çok yararı var… İskoçya’daki Edinburgh Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, …
Sofranızdan sebze ve meyve eksik olmasın
Kışın et tüketmek vücuda olumsuz etkilerde bulunabiliyor… Kış döneminde et tüketiminindeki artışın vücuda olan olumsuz etkileri ile yaygınlaşan enfeksiyon riskine …
Kadınlar için sağlıklı besinler
Pek çok sağlık sorununu önlüyor… Sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturuyor. Yapılan araştırmalar bazı gıdaların yararlarına dikkat çekerken, pek …
Meyve suları güzellik kaynağı
Meyve ve sebze suları, içerdiği vitaminler, minerallerden dolayı sağlıklı ve zinde olmamızda, güzelleşmemizde önemli rol oynarlar. Peki, hangi meyve suları …
Sağlıksız gıdaları anlamanın yolları
Sağlıklı bir yaşam için her türlü gıda maddesi alırken son derece dikkatli olmamız gerekir. Bunun için sağlıksız ya da bayat …
Beslenme tarzınızı bulmak için test yapın
Yeşil misin, değil misin? Yaşam tarzınızın ne kadar sağlıklı olduğunu bu testle keşfedin. Beslenme, spor, hareket hayatınızda ne kadar önemli? …