Sıkı bir diyet yaparak verdiğiniz kilolardan kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız bu 5 kurala uyun. Havalar giderek ısınmaya başladı ve doğal …
Sağlıksız diyetlerin ortaya çıkardığı kötü sonuçlar
Koç Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Büşra Sağıroğlu hızla kilo vermek için yapılan yanlış diyet ve beslenmenin verilen kiloların ileride alınmasına neden …
Bilinçsizce yapılan diyetlerle sağlığınızdan olmayın
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Nevin Şanlıer bilinçsizce yapılan diyetlerin sağlık sorunlarına yol …
Su kaybının en büyük nedeni egzersiz olmadan diyet
Su kaybı ile yağ kaybının çoğu zaman birbirine karıştırıldığı bir gerçek. Bu sonuç kısa süreli, moda diyet uygulayanlarda ortaya çıkıyor. …
10 Adımda Fazla Kilolarınıza Veda Edin
Fazla kilolar estetik görünümü bozmakla kalmayıp, sağlığımızı da tehlikeye atıyor. Kalp hastalığı, diyabet, tansiyon ve ortopedik sorunlara yol açabilen obezite …
Aç Gezmekten Vazgeçin, Kilolarınıza Veda Edin!
Gün boyu aç gezerek ya da her gün aynı saatte aynı yemekleri yiyerek; kilo vermek yerine daha çok kilo aldığınızı …
Yüz Kalorinin Altında Lezzetli Atıştırma
Hepimiz gün içerisinde veya akşam evde vakit geçirirken atıştırmak için bir şeyler arıyoruz. Eğer doğru atıştırmalığı bulamazsak vay halimize. Yüksek …
Fazla kilolardan kurtulma rehberi
Bahar aylarında hazırlanarak; sayılı günler kalan yaza incecik ve sağlıklı bir vücutla girmek ister misiniz? Eğer cevabınız ‘Evet’se, aşağıdaki önerilerimizi …
Tatlı krizinin nedeni düzensiz beslenme
Dönem dönem kişilerde tatlı yemeye karşı duyulan istek artabilir. Tatlı krizinin nedenlerinden biri de düzensiz beslenmedir. Tatlı isteğini azaltabilmek ve …
Vücudunuzu şekle sokacak 7 basit egzersiz
Yazın yaklaşmasıyla, yeni bir vücut ve fit olma planları da geliyor. Her ne kadar bu güzel niyetler, beklendiği gibi uzun …