Özenle yaptığımız bir diyetin köşe başlarında, hepimiz bir an önce tartıya çıkmayı ve ne kadar kilo kaybettiğimizi görmeyi isteriz. Tartı …
Yağları eriten süper besinler
Yazın gelmesiyle birlikte tatil için hazırlıklar da başladı. Peki, siz tatile hazırsınız ancak ya vücudunuz? İşte size kışın bolca biriktirdiğiniz …
Göbek yağlarını eriten 10 baharat
Öğünlerinize bu baharatları katarak metabolizmanızı hızlandırabilir ve karın yağlarınızdan daha kolay kurtulabilirsiniz. Zencefil Bu aromatik baharat midenizi yatıştırdığı gibi aynı …
Her yemeğin bir zamanı var
Son derece faydalı olduğunu bildiğiniz yiyecekleri tüketiyor ama yine de kilo mu alıyorsunuz? Yoksa şişkinlikten şikayet edip, faydasını hiç görmedim …
Metabolizmayı hızlandırmanın 10 püf noktası!
Kış mevsiminde hemen hepimizin ortak sorunudur, kilo almak! Bunun önemli nedeniise metabolizma hızının düşmesi. Dolayısıyla kışın ideal kiloda kalmanın yolu …
Kalıcı kilo vermenin 5 önemli kuralı!
Sıkı bir diyet yaparak verdiğiniz kilolardan kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız bu 5 kurala uyun. Havalar giderek ısınmaya başladı ve doğal …
Sağlıksız diyetlerin ortaya çıkardığı kötü sonuçlar
Koç Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Büşra Sağıroğlu hızla kilo vermek için yapılan yanlış diyet ve beslenmenin verilen kiloların ileride alınmasına neden …
Bilinçsizce yapılan diyetlerle sağlığınızdan olmayın
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Nevin Şanlıer bilinçsizce yapılan diyetlerin sağlık sorunlarına yol …
Su kaybının en büyük nedeni egzersiz olmadan diyet
Su kaybı ile yağ kaybının çoğu zaman birbirine karıştırıldığı bir gerçek. Bu sonuç kısa süreli, moda diyet uygulayanlarda ortaya çıkıyor. …
10 Adımda Fazla Kilolarınıza Veda Edin
Fazla kilolar estetik görünümü bozmakla kalmayıp, sağlığımızı da tehlikeye atıyor. Kalp hastalığı, diyabet, tansiyon ve ortopedik sorunlara yol açabilen obezite …