Uzmanlar; diyet yaparken sağlıksız beslenmeyi veya tüm gün hiçbir şey yemeyerek zayıflamayı önermiyor ve bu tür davranışların zayıflamak yerine ciddi …
Düz bir karın için kolay tüyolar
Çok sayıda insan daha güzel ve fit görüntü sağladığı için düz bir karına sahip olmak istiyor ancak uzmanlara göre, bunun …
Yarım kalan diyetlerin nedenleri
Diyet yaparken motivasyonun en yüksek olduğu dönem ilk haftadır. Eğer diyete başlarken kişi, ilerleyen haftalarda karşılaşacağı güçlükleri tam olarak anlayamazsa …
Balık yemek, kilo vermeyi kolaylaştırıyor
Norveç’in Bergen Üniversitesi beslenme ve beslenme fizyolojisi uzmanlarından Lise von Krogh, yapılan araştırmalara göre balık içeren diyetler ile kilo vermenin …
Şişmanlık Cep Yakıyor!…
Şişmanlık; sağlık sorunlarına ve kötü görünüme yol açmasının yanı sıra bireysel bütçeleri ve ülke ekonomisini de kötü yönde etkiliyor. Peki …
Şişmanlık Yüzünden Özgüveninizi Kaybetmeyin
Herkesin kilo alma hikâyesi ve sebepleri birbirinden farklı. Kimi yemeklerin lezzetine karşı koyamıyor kimi yaşadığı bir travmanın etkisiyle hırsını yemekten …
Gaps diyeti hayatınıza enerji katıyor
Vücudun beyinden sonra en etkili organı olan bağırsaklarda görülen sorunlar, metabolik hastalıklardan psikolojik rahatsızlıklara kadar birçok nedene bağlı olarak ortaya …
Kilo verirken kasınızdan yemeyin!
Deniz sezonunu açmaya sayılı günler kala, spor salonları ve egzersiz yapmaya uygun açık alanlar her zamankinden çok daha fazla dolup …
Bel çevresinde biriken yağlar daha tehlikeli!
Dünya Sağlık Örgütü 2014 yılı verilerine göre, dünyada 600 milyon obez, 1.9 milyar fazla kilolu insan yaşıyor. Maalesef Türkiye’de de …
Gelinliğe 5 kala fit olma rehberi
Hayatınızın en özel gününe, yıllardır hayalini kurduğunuz o beyaz elbiseyi giymenize sayılı günler kaldı ve siz hâlâ kendinizi hazır hissetmiyorsunuz. …