Turunçgil antioksidanları obezitenin ortaya çıkardığı kronik hastalıkları önleyebilir Portakal, limon ve misket limonlarında bulunan bir tür antioksidanların, batı tarzı yüksek …
Diyetlerimiz neden yarım kalıyor?
Nerede hata yaptığını öğren diyeti yarım bırakma… Fazla kilolarından kurtulmak isteyen ancak pazartesi başladığı diyeti üç gün sonra bırakan kişilerin …
Başarılı diyet için 25 öneri
Çoğumuzun ortak derdi olan diyette başarılı olamama sorunu için uzmanlar bir takım önerilerde bulunuyor. İşte başarılı bir diyet için beslenme …
Kalorileri içmeyin, yiyerek zayıflayın!
Son yıllarda “sıvı kaloriler”, kilosuna dikkat edenler için önemli bir etken. Meyve suyu, aromalı kahveler, şekerli çaylar gibi yüksek kalorili …
Obeziteden koruyan 8 öneri!
Sağlığı tehdit eden en önemli sorunların başında gelen obezite ile mücadelede hatalı yemek alışkanlıkları geliyor. Uzmanlara göre 8 adımda bu …
Bir ameliyatla 6 hastalığa çare
Kilo vermek denildiğinde, akla sıklıkla ideal vücut ağırlığı ya da en son ulaşılmak istenen vücut ağırlığı gelir. Oysa yüzde 5-10 …
Sağlıklı Kilo İçin 7 İpucu
Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından biri olan şişmanlık, teknolojinin getirdiği pasif yaşam şekli ve değişen beslenme alışkanlıkları ile daha da …
Ruhunuzu da inceltin bedeninizi de
O desteği almazsanız obezite ameliyatlarından sonra kilo kaybınız daha az olabilir! Obezite ameliyatı geçiren kişilerde ruh sağlığının desteklenmesi kalıcı kilo …
Bu yiyecekler baharda yardımcınız olacak
Baharın gelişiyle diyet yapmaya başlayanların en büyük destekçileri, yine mutfaktan çıkıyor. Elmadan bademe, brokoliden yumurtaya, her an elimizin altında olabilecek …
Meyve diyeti ile kilolarınızdan kurtulun
Yaz mevsimi meyveleri kullanılarak yapılacak meyve diyeti sayesinde özellikle obezite şikayeti olanların diyet yapması kolaylaşıyor. Meyve diyeti ile fazla kilolara …