Türkiye’nin başarılı kadın işletmecilerinden İksir Sema Aydın, hepimizin ortak sorunu olan önemli bir konuya ışık tuttu.. Doyuyor muyuz? Besleniyor muyuz? …
Kilolardan kurtulmak için 12 basit strateji
Herkes kolay yoldan kilo kaybetmek ister. Diyetisyen Emre Uzun, yapılan araştırmalardan yola çıkarak 12 basit stratejiyi sizlerle paylaşıyor. Restoranlarda doğru …
Fazla Kilolarınızdan Kurtularak Kanserden Korunun
2007 yılında ABD de yapılan çalışmaların; erkeklerde 34.000 kadınlarda ise 50.500 kanser vakasının obeziteden kaynaklandığını ortaya koyduğunu söyleyen KadıköyŞifa Sağlık …
Porsiyonunu Kontrol Etme Zamanı
Yıllardır, bazı insanların zayıf kalırken, bazılarının neden şişmanladığı ve fazla kilonun verilmesi ve korunmasının neden bu kadar zor olduğu ile …
Nerede hata yaptığını öğren yarım bırakma
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen ancak pazartesi başladığı diyeti üç gün sonra bırakan kişilerin diyet yaparken bazı kuralları göz ardı ettiğini …
Kilo vermenizi engelleyen 10 diyet hatası!
Diyet yapmak değil, kilo verme çabasıyla ve tamamen iyi niyetle yapılan bazı hatalar, sizi çıkmaza sürükleyebiliyor. Bu hatalar neler mi? …
Sağlıklı Kilo Vermenin Yolu Metabolizmadan Geçiyor
Sağlıklı, açlık krizlerine girmeden ideal vücut hatlarına sahip olarak zayıflamak istiyorsanız metabolizmanıza hangi besinlerin uygun olduğunu seçebiliyor, Parmak İzi yöntemiyle …
Stresten kilo alıyoruz
Uzmanlar kilo artışının en önemli sebebinin stres olduğuna dikkati çekiyor. “Neden şişmanlıyoruz?” sorusuna 5 ayrı risk faktörü sıralayan Uzman Diyetisyen …
Obeziteye karşı turunçgil
Turunçgil antioksidanları obezitenin ortaya çıkardığı kronik hastalıkları önleyebilir Portakal, limon ve misket limonlarında bulunan bir tür antioksidanların, batı tarzı yüksek …
Diyetlerimiz neden yarım kalıyor?
Nerede hata yaptığını öğren diyeti yarım bırakma… Fazla kilolarından kurtulmak isteyen ancak pazartesi başladığı diyeti üç gün sonra bırakan kişilerin …