Yaz geliyor, ideal kilosuna ulaşmak isteyenler, diyetisyenlere ve spor salonlarına koşuyor. Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Kaplan Baha …
Edebi Zaafımız: Kızarmış Patates
Kızarmış gıdalar sağlığımızı tehdit ediyor ama biz yemeye devam ediyoruz! Harvard Üniversitesi Epidemiyoloji ve Beslenme Profesörlerinden Eric Rimm, kızarmış patatese …
Reflüde diyet ilaçlardan daha etkili
Yaygın bir hastalık olan reflüde diyetin en önemli tedavi yöntemi olduğunu kaydeden Obezite ve Metabolizma Cerrahisi Op.Dr. Murat Üstün, konuyla …
Sağlıklı Beslenin, Yenilenin!
Sıcak yaz aylarından sonra fiziksel aktivitenin azaldığı sonbaharda metabolizmamız yavaşlamaya başlar. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, sonbaharda bağışıklık …
Işıldatan Diyet
Diyetler genellikle zayıflamak veya form korumak için yapılır. Ama pürüzsüz bir cilt için de diyet yapabilirsiniz. Diyetisyen Emre Uzun’dan 7 …
Hızlı kilo vermenin pratik yolları!
Hızlı kilo vermek için uygulamanız gereken yöntemler Siz de düzenli yaptığınız bu egzersizin kalitesini vücutta oksijenli bir ortam yaratarak artırabilirsiniz. …
Egzersiz bağımlılığına dikkat!
Siz de egzersiz bağımlısı olabilirsiniz İnsanlar genellikle egzersizin her zaman her derde deva bir ilaç olmadığını öğrendiklerinde çok şaşırırlar. Çünkü …
Yediklerimiz Hangi Spora Denk?
Spor ve egzersiz, sağlıklı bir hayat için en önemli faktörlerden birisi. Ancak sadece zayıflama amacıyla yapılan spor ve egzersiz tek …
Soğuk diye hareketsiz kalmayın!
Soğuyan havalarla beraber hareketin azaldığına dikkat çeken uzmanlar, kış günlerinde hareketli olmanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dikkat çekiyor. Sıcak havalara oranla …
Kışın Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyız?
Kışın metabolizma yavaşlıyor, kalori yakımı düşüyor ve kilo alımı kolaylaşıyor. Diyet yapanlar kilo almıyor fakat diyet yapmakta zorlananlar, kışın kilo …